白癜风是一种比较常见的色素脱失疾病，因为其发病时白斑**严重的影响了患者的生活、学习、社交甚至是婚姻，那么简单的白癜风预防方法有哪些?

**上传图片**医生

1、不可用刺激性强的化妆品和外用药，注重休息，**充足睡眠时间。

2、运动的时间要把握好，避免在炎热的夏季暴露在外面，过度疲惫导致反抗力下降，诱发其他皮肤类疾病。适当的运动对与增强患者的免疫力很有帮忙，可以适当参与。

3、加强自我防护的意识，通过各种方法提高身体的免疫能力，白癜风患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注重。平时饮食要按时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合，不能一味的吃精米白面，鸡鸭鱼肉。可按照个人情况，适度进补。

【每日医患对话】

患者：你好，我想问一下白癜风情况. 白癜风是不是晒太阳后会变色

中研医生：您好，您是白癜风患者吗?您是白癜风患者吗?

患者：去年春节期间，男. 就手上有，25

中研医生：恩 白斑部位缺少黑素细胞的阻挡紫外线容易灼烧等情况

患者：那我现在怎么办

中研医生：嗯，我先了解一你的白斑，在针对性跟你分析